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Pappa di farro: il piatto semplice che nutre da secoli

Vincenza Bertolino· 6 giugno 2026· 3 min di lettura ·Firenze
Ciotola di terracotta con pappa di farro cremosa, guarnita con olio d'oliva e filo di sale, vapore ancora caldo, cucchiaio di legno nel piatto
Preparazione
10 min
Cottura
45 min
Difficoltà
facile
Porzioni
4 persone
Costo
basso
Stagione
tutto l'anno

Ingredienti

300 gfarro rotto (o farro perlato)
1 litrobrodo di verdure, caldo
2 carotemedie, tagliate in cubetti piccoli
2 gambidi sedano, tritati fine
4 cucchiaidi olio d'oliva
salequanto basta
1 cipolla piccolatritata fine
pepe neroappena macinato (facoltativo)
Come si prepara
1
Soffritto leggero
Scalda l'olio in una pentola grande a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata, le carote e il sedano. Rosola per 5 minuti, finché la cipolla non diventa trasparente. Non deve colorarsi.
2
Aggiungi il farro
Versa il farro rotto nel soffritto e mescola bene per 2 minuti. Il farro deve assorbire l'olio. Noterai che inizia a emettere un profumo leggermente tostato.
3
Bagna con il brodo
Versa il brodo caldo e mescola. Porta a ebollizione, quindi abbassa il fuoco a medio-basso. La pappa deve cuocere a fuoco gentile, non bollendo forte.
4
Cottura e mescolamento
Cuoci per 40-45 minuti, mescolando ogni 10 minuti con un cucchiaio di legno. La pappa tenderà a staccarsi dal fondo della pentola se non la muovi. Se vedi che si asciuga troppo prima della fine, aggiungi mezzo bicchiere di brodo caldo.
5
Controlla la cottura
Il farro deve essere tenerissimo, quasi dissolto nel brodo. Quando premi un chicco tra il dito e il cucchiaio, deve spappolarsi senza resistenza. La consistenza deve essere cremosa, simile a un risotto denso.
6
Aggiusta di sale
Prova e correggi di sale. Il pepe, se lo usi, aggiungilo solo alla fine, a cottura completata.
7
Porta in tavola
Versa la pappa in ciotole calde. Se vuoi, aggiungi un filo d'olio d'oliva crudo sopra. Servila subito, mentre è ancora calda e vapore.

L'errore da non fare

L'errore più frequente è usare il farro integrale intero e non quello rotto. Il farro integrale intero ha bisogno di ammollo e di un'ora di cottura, e non diventa mai cremoso come la pappa richiede. Se usi il farro rotto o perlato, il gioco è fatto. Un altro sbaglio è non mescolare abbastanza durante la cottura: se lasci la pentola senza toccarla, il farro si attacca al fondo e la pappa diventa grumosa invece che vellutata.

I nostri consigli

Quando prepararla

La pappa di farro si prepara bene in autunno e in inverno, quando il caldo non è una minaccia e un piatto caldo riesce veramente gradito. Ma onestamente, è una ricetta che funziona tutto l'anno. Se la fai d'estate, servila tiepida piuttosto che fumante, e cambierà carattere rimanendo comunque buona.

Domande frequenti

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